Reflect-Relax-Renew
Neuer Termin in Planung
In diesem 150 Minuten Workshop stimmen wir uns gemeinsam auf die Feiertage und den Jahreswechsel ein.
Wir betrachten, jeder für sich, das vergangene Jahr und finden die Aspekte, die wir gerne mitnehmen oder loslassen wollen. (Reflect)
In einer ca 90 minütigen Yin Yoga Praxis, unterstützt von ätherischen Ölen und Selbstakupressur, kommen wir tief in die Entspannung von Körper, Geist & Atem. (Relax)
Um abschließend, getragen von unserer Yogapraxis, eine individuelle Intention für das neue Jahr zu setzen. (Reset)
Gönn dir diese Kombination aus
Rückblick-Stille-Ausblick
um erfrischt und gestärkt den Jahreswechsel zu genießen!
Veranstaltungsort: Rückenwind Ingelheim, Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 10
Wann: Samstag 9.12.23 16-18:30
Kosten: 40,-€ für 2,5 Stunden inkl.
Notizheft und Ölproben zum Benutzen und Mitnehmen
(Teilnehmer, die bereits einmal einen Workshop bei mir besucht haben erhalten 10% Treuerabatt )
Qi kultivieren
Qigong und Atem als tägliche Praxis in Ingelheim
Atmen tun wir alle, aber wann hast du das letze Mal bewusst geatmet?
Dieser Workshop lädt dich ein, deinen Atem als kraftvolles Werkzeug zur Selbstregulation wieder zu entdecken!
Anhand von Qigongsequenzen, kombiniert mit gezielten Atemübungen, erlernst du kurze Einheiten, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Für mehr Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden. Dein safe space to go!
Du erfährst etwas über westliche Atemphysiologie und wie Qigong hier perfekt ergänzt.
Wenn du einen Weg suchst um mit Stress, innerer Anspannung und Erschöpfung besser umzugehen, bist du hier genau richtig!
Wann: Neuer Termin in Planung
Wo: Studio Rückenwind-Ingelheim
Kosten: 30,-€
(TN, die bereits einen Workshop bei mir gebucht hatten erhalten 10% Treuerabatt)
Mit: Mindestens 4, maximal 10 TN
Yin Yoga, Meridiane & Faszien
Neuer Termin in Planung!
An diesem Sonntag tauchen wir gemeinsam in die Welt des Yin und Yang, der Meridianlehre und der Faszien ein.
Wo fließen unsere Energien nach der chinesischen Lehre, was haben unsere Organe mit unseren Emotionen zu tun, was hat es mit den 5 Wandlungsphasen (Elementen) und Jahreszeiten auf sich und wie verknüpft sich das Ganze mit funktionellem Training und Faszien-Workout beim Yin Yoga?
Nach einem ca 60 minütigen, kurzweiligen Theorieteil setzen wir das Gehörte in einer ca 90 minütigen funktionellen Yin Yoga Einheit in die Praxis um und genießen abschließend unser wohlverdientes Savasana.
Dieser Workshop bedarf keinerlei Vorerfahrung und ist für jede interessierte Person geeignet.
Bitte bring für den Workshop gerne ein Handtuch, dicke Socken und etwas zum Überziehen mit.
Alle anderen Materialien wie Matten, Bolster, Blöcke etc sind im Studio vorhenden.
Veranstaltungsort: Rückenwind Ingelheim, Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 10
Wann: Sonntag 19.11.23 10:00-13.00
Kosten: 45,-€ für 3 Stunden inkl. Unterlagen und kleinem Erinnerungsgeschenk
(Teilnehmer, die bereits einmal einen Workshop bei mir besucht haben erhalten 10% Treuerbatt)
Yin Yoga Workshops
Workshop 1 neuer Termin in Planung
TCM - die 5 Elemente - die 12 Meridiane
Was hat die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit Yin Yoga zu tun? Wieso haben die Jahreszeiten und Elemente (Wasser, Erde, Holz, Metall, Feuer) etwas mit unserem Körper zu tun? Und was hat es mit diesen Meridianen (Energiebahnen) auf sich?
In diesem Workshop beleuchten wir kurz die Hintergründe des Yin Yoga und erleben anschließend das Erlernte am eigenen Körper in einer 90minütigen Praxis.
Workshop 2 neuer Termin in Planung
Yin Yoga, Akupressur und Faszien
In diesem Workshop widmen wir uns unserem faszialen Gewebe durch ausrollen und üben Selbstakupressur an einigen Meridianpunkten bevor wir in eine 90minütige ausgeglichene Yin Yoga Praxis übergehen.
Veranstaltungsort:
Studio Rückenwind Ingelheim
Wilhelm-Leuschner-Strasse 48
55128 Ingelheim
Mindestteilnehmerzahl 4
Höchstteilnehmerzahl 10
Preis:
40,-€ pro Workshop
Bei Buchung beider Kurse 70,-€ insgesamt
Mitglieder oder Mehrfachkartenbesitzer des Studios Rückenwind, sowie Teilnehmer, die schon einmal einen Yogakurs bei mir besucht haben:
Einzelworkshop 35,-€
beide Workshops 65,-€
(bitte bei Anmeldung erwähnen)
Yin Yoga, Akupressur & ätherische Öle
Das heilsame Trio
Neuer Termin in Planung
In diesem Workshop dreht sich alles um die heilsame Kombination aus Yin Yoga, Akupressur und ätherischen Ölen!
Wir besprechen die im Kurs eingesetzten Öle und beleuchten die Akupressurpunkte und Yin Positionen aus dem Aspekt der traditionll chinesischen Medizin (TCM) und dem Daoismus.
Das Ganze integrieren wir dann in eine etwa 90minütige
Yin Yogapraxis, in der wir den Energiefluß durch Stimulierung der passenden Akupressurpunkte unter Zuhilfenahme korrespondierender ätherischer Öle ausbalancieren.
Die Kombination aus zur Yin Position passenden ätherischen Ölen und Stimulation ergänzender Akupressurpunkte ist Balsam für Körper und Seele!
Profitiere von meiner fundierten Ausbildung zur Aromaberaterin und Yin Yoga Lehrerin und lerne auch du dieses heilsame Trio schätzen!
Veranstaltungsort: Studio Rückenwind-Ingelheim, Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim
Wann:
Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximalteilnehmerzahl:12
Kosten: 36,-€ inklusive Unterlagen und Ölproben zum Benutzen/Mitnehmen
(Teilnehmer, die bereits einmal einen Workshop bei mir besucht haben erhalten 10% Treuerabatt)
Flow, FLY & FUN
Sonntag 27.4.2025 10:00-12:00
Wechsel mit mir die Perspektive und erlebe die Welt des FeetUp Yoga-Hockers!
In diesem Mix & Match 3 in 1 Workshop lernst du spielerisch die vielseitigen Möglichkeiten des Feetup in deiner Yogapraxis kennen und das nicht nur upside down.
Kurs 1: 10:00-10:30
Sonnengruß und FeetUp Asana
Wir erwärmen uns mit dem Sonnengruß am FeetUp und erlernen Schritt für Schritt den Einstieg in die Umkehrhaltung.
Kurs 2: 10:45-11:15
FeetUp Tabata
Wir lernen in diesem Intervalltraining in kurzer Zeit die vielen verschiedenen Möglichkeiten kennen, die der FeetUp dir bietet. Eine bunte Mischung von Elementen aus Yoga-, Mobility-, Cardio-, Kraft-und Coretraining
Kurs 3: 11:30-12:00
Catch your Stretch
Das Beste kommt zum Schluß!
Gönn dir 30 Minuten ausgiebiges Dehnen im Yin-Style mit Unterstützung des FeetUp!
Mindestteilnehmerzahl: 5
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Veranstaltungsort: Studio Rückenwind-Ingelheim, Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim
Preis:
1 Kurs - 9€
2 Kurse - 16€
3 Kurse - 22€
Bitte erwähne bei der Anmeldung für welche Kurse du dich anmelden möchtest!
Yoga & Aroma
Neuer Termin in Planung
Lerne mit mir die Welt der ätherischen Öle kennen und erhalte frische Ideen diese in deine Yogapraxis und deinen Alltag zu integrieren!
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der geballten Pflanzenheilkraft, die in den ätherischen Ölen steckt und kombinieren sie mit einer etwa 75 minütigen Yogapraxis
Veranstaltungsort: Studio Rückenwind-Ingelheim, Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim
Wann: Samstag 28.10.23 15-17 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximalteilnehmerzahl:10
Kosten: 35,-€ inklusive Unterlagen und Ölproben zum Benutzen/Mitnehmen
(Teilnehmer, die bereits einmal einen Workshop bei mir besucht haben erhalten 10% Treuerabatt)
FeetUp Frühlingsfit
Neuer Termin in Planung
Mix and Match - 1 Tag, 3 Kurse
14:00-14:30
Sonnengruß & FeetUp Asana
14:35-15:05
FeetUp HIIT- Intervaltraining mit dem Hocker
15:10-15:40
Catch your stretch - Entspanne mit dem FeetUP
Die Kurse finden vor Ort im Rückenwind Ingelheim statt.
Mindestteilnehmerzahl 4 pro Kurs
Höchstteilnehmerzahl 10 pro Kurs
1 Kurs: 8,-€
2 Kurse: 15,-€
3 Kurse: 22,-€
Bitte vermerke bei deiner Anmeldung an welchen der 3 Kurse du teilnehmen möchtest!
