Reflect-Relax-Renew
Neuer Termin in Planung
In diesem 150 Minuten Workshop stimmen wir uns gemeinsam auf die Feiertage und den Jahreswechsel ein.
Wir betrachten, jeder für sich, das vergangene Jahr und finden die Aspekte, die wir gerne mitnehmen oder loslassen wollen. (Reflect)
In einer ca 90 minütigen Yin Yoga Praxis, unterstützt von ätherischen Ölen und Selbstakupressur, kommen wir tief in die Entspannung von Körper, Geist & Atem. (Relax)
Um abschließend, getragen von unserer Yogapraxis, eine individuelle Intention für das neue Jahr zu setzen. (Reset)
Gönn dir diese Kombination aus
Rückblick-Stille-Ausblick
um erfrischt und gestärkt den Jahreswechsel zu genießen!
Veranstaltungsort: Rückenwind Ingelheim, Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 10
Wann: Samstag 9.12.23 16-18:30
Kosten: 40,-€ für 2,5 Stunden inkl.
Notizheft und Ölproben zum Benutzen und Mitnehmen
(Teilnehmer, die bereits einmal einen Workshop bei mir besucht haben erhalten 10% Treuerabatt )
Yin Yoga, Meridiane & Faszien
Neuer Termin in Planung!
An diesem Sonntag tauchen wir gemeinsam in die Welt des Yin und Yang, der Meridianlehre und der Faszien ein.
Wo fließen unsere Energien nach der chinesischen Lehre, was haben unsere Organe mit unseren Emotionen zu tun, was hat es mit den 5 Wandlungsphasen (Elementen) und Jahreszeiten auf sich und wie verknüpft sich das Ganze mit funktionellem Training und Faszien-Workout beim Yin Yoga?
Nach einem ca 60 minütigen, kurzweiligen Theorieteil setzen wir das Gehörte in einer ca 90 minütigen funktionellen Yin Yoga Einheit in die Praxis um und genießen abschließend unser wohlverdientes Savasana.
Dieser Workshop bedarf keinerlei Vorerfahrung und ist für jede interessierte Person geeignet.
Bitte bring für den Workshop gerne ein Handtuch, dicke Socken und etwas zum Überziehen mit.
Alle anderen Materialien wie Matten, Bolster, Blöcke etc sind im Studio vorhenden.
Veranstaltungsort: Rückenwind Ingelheim, Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 10
Wann: Sonntag 19.11.23 10:00-13.00
Kosten: 45,-€ für 3 Stunden inkl. Unterlagen und kleinem Erinnerungsgeschenk
(Teilnehmer, die bereits einmal einen Workshop bei mir besucht haben erhalten 10% Treuerbatt)
Yin Yoga Workshops
Workshop 1 neuer Termin in Planung
TCM - die 5 Elemente - die 12 Meridiane
Was hat die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit Yin Yoga zu tun? Wieso haben die Jahreszeiten und Elemente (Wasser, Erde, Holz, Metall, Feuer) etwas mit unserem Körper zu tun? Und was hat es mit diesen Meridianen (Energiebahnen) auf sich?
In diesem Workshop beleuchten wir kurz die Hintergründe des Yin Yoga und erleben anschließend das Erlernte am eigenen Körper in einer 90minütigen Praxis.
Workshop 2 neuer Termin in Planung
Yin Yoga, Akupressur und Faszien
In diesem Workshop widmen wir uns unserem faszialen Gewebe durch ausrollen und üben Selbstakupressur an einigen Meridianpunkten bevor wir in eine 90minütige ausgeglichene Yin Yoga Praxis übergehen.
Veranstaltungsort:
Studio Rückenwind Ingelheim
Wilhelm-Leuschner-Strasse 48
55128 Ingelheim
Mindestteilnehmerzahl 4
Höchstteilnehmerzahl 10
Preis:
40,-€ pro Workshop
Bei Buchung beider Kurse 70,-€ insgesamt
Mitglieder oder Mehrfachkartenbesitzer des Studios Rückenwind, sowie Teilnehmer, die schon einmal einen Yogakurs bei mir besucht haben:
Einzelworkshop 35,-€
beide Workshops 65,-€
(bitte bei Anmeldung erwähnen)
Yoga & Aroma
Neuer Termin in Planung
Lerne mit mir die Welt der ätherischen Öle kennen und erhalte frische Ideen diese in deine Yogapraxis und deinen Alltag zu integrieren!
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der geballten Pflanzenheilkraft, die in den ätherischen Ölen steckt und kombinieren sie mit einer etwa 75 minütigen Yogapraxis
Veranstaltungsort: Studio Rückenwind-Ingelheim, Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim
Wann: Samstag 28.10.23 15-17 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximalteilnehmerzahl:10
Kosten: 35,-€ inklusive Unterlagen und Ölproben zum Benutzen/Mitnehmen
(Teilnehmer, die bereits einmal einen Workshop bei mir besucht haben erhalten 10% Treuerabatt)
Yin Yoga, Meridiane & Faszien
Neuer Termin in Planung
An diesem Sonntag tauchen wir gemeinsam in die Welt des Yin und Yang, der Meridianlehre und der Faszien ein.
Wo fließen unsere Energien nach der chinesischen Lehre, was hat es mit den 5 Wandlungsphasen (Elementen) und Jahreszeiten auf sich und wie verknüpft sich das Ganze mit funktionellem Training und Faszien-Workout beim Yin Yoga?
Nach einem ca 60 minütigen, kurzweiligen Theorieteil setzen wir das Gehörte in einer ca 90 minütigen funktionellen Yin Yoga Einheit in die Praxis um!
Dieser Workshop bedarf keinerlei Vorerfahrung und ist für jede interessierte Peron geeignet.
Bitte bring für den Workshop möglichst deine eigene Matte, eine Decke und wenn vorhanden Kissen oder Bolster mit.
Veranstaltungsort: Sysbema, Bretzenheimer Straße 17, 55128 Mainz
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 10
Wann: Sonntag 25.6.23 10:00-12:30
Kosten: 35,-€ für 2,5 Stunden
(Teilnehmer, die bereits einmal einen Workshop bei mir besucht haben erhalten 10% Treuerabatt )
FeetUp Frühlingsfit
Neuer Termin in Planung
Mix and Match - 1 Tag, 3 Kurse
14:00-14:30
Sonnengruß & FeetUp Asana
14:35-15:05
FeetUp HIIT- Intervaltraining mit dem Hocker
15:10-15:40
Catch your stretch - Entspanne mit dem FeetUP
Die Kurse finden vor Ort im Rückenwind Ingelheim statt.
Mindestteilnehmerzahl 4 pro Kurs
Höchstteilnehmerzahl 10 pro Kurs
1 Kurs: 8,-€
2 Kurse: 15,-€
3 Kurse: 22,-€
Bitte vermerke bei deiner Anmeldung an welchen der 3 Kurse du teilnehmen möchtest!
