Du wolltest schon immer mal den FeetUp Hocker ausprobieren?
DAS ist DEINE Gelegenheit!
Wähle aus 1 - 3 kurzen, knackigen Kursen und kombiniere ganz nach deinem Geschmack!
Kurs 1 : Sonnengruß & FeetUp Asana 10:00-10:30
Kurs 2: Feetup Tabata Intervalltraining 10:45-11:15
Kurs 3: Catch your stretch, FeetUp Yinstyle 11:30-12:00

In diesem Workshop dreht sich alles um die heilsame Kombination aus Yin Yoga, Akupressur und ätherischen Ölen!
Wir besprechen die im Kurs eingesetzten Öle und integrieren sie dann in eine etwa 90minütige
Yin Yogapraxis, in der wir den Energiefluß durch Stimulierung passender Akupressurpunkte ausbalancieren.
Energy flows where the attention goes!
Die Kombination aus zur  Yin Position passenden ätherischen Ölen und Stimulation ergänzender Akupressurpunkte ist Balsam für Körper und Seele!

Profitiere von meiner fundierten Ausbildung zur Aromaberaterin und Yin Yoga Lehrerin und lerne auch du dieses heilsame Trio schätzen!

Sonntag 25.5.25 10-12 Uhr im Studio Rückenwind-Ingelheim
Weitere Informationen hier 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit ganz unterschiedlichen Aspekten des Yoga - mal aktiver, mal entspannter.
Wir kümmern uns um unseren Körper mit Asanas (Körperhaltungen), die sowohl dehnen, als auch kräftigen können und mal fließender/dynamischer oder mal ruhiger/statischer sind.
Wir beobachten dabei unsere Atmung und trainieren sie durch Pranayama (Atemübungen).
Und wir beruhigen unseren Geist durch unser bewusstes/achtsames Training.
Denn Yoga ist das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geiste: ,Yoga citta vritti nirodha´ (Yogasutren des Patanjali 1.02)
Und natürlich darf auch der Spaß nicht zu kurz kommen, denn Lachen ist schließlich die beste Medizin!
Ab 1.4.25, 10Termine, jeden Dienstag abend 19:15 über die DJK Bingen Büdesheim, in der Turnhalle der Rhein-Nahe-Schule.
Anmeldung über mich, DJK Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder 50€ pro Kurs
Insgesamt 20 Plätze, ausgebucht.
Lass dich gerne von mir auf die Warteliste eintragen.

Du hast ein eigenes Yogastudio und möchtest gerne bei dir einen FeetUp Kurs für deine Mitglieder anbieten? 
Ich komme  mit meinen 10 FeetUps zu Dir!

Du möchtest FeetUp gerne einmal für dich alleine oder in einer kleinen Gruppe von  Freunden testen? 
Ich komme  mit meinen FeetUps zu Dir nachhause und gestalte deinen individuellen Kurs!

Would you like to explore your FeetUp Class in English? Do not hesitate to contact me, so we can talk about the details of your class!

Come in and heart over head!