Sonntag 7.6.  Meridiane und Muskeln - Faszien, Yin Yoga und TCM
 120 Minuten für dein Energie-und Fasziensystem! Jetzt buchen und Entspannung auf allen Ebenen erleben!

Sonntag 28.6. Qi kultivieren - Qi Gong und Atem als tägliche Praxis .
Kurze Qigong Sequenzen und Atemübungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Für mehr Entspannung und Wohlbefinden - jetzt buchen!

Abanto Yoga zu Gast im The Soft Spot Bingen!
Samstag 30.5.26 15:30
Sonntag 12.7.26 10:00
Sonntag 9.8. und 23.8.2026 10:00
Wir genießen 60 Minuten entspanntes Yin Yoga, bringen unser Nervensystem zur Ruhe, unser Qi ins Fließen und sprechen unser Fasziensystem gezielt an.
Wir üben stets funktional, auf deinen individuellen Körperbau abgestimmt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Anmeldung über das Studio!

 Neue Wege. Bunte Wege.

Manchmal erreichen wir mehr, wenn wir uns zusammenschließen!
So entstand die Idee zu dieser wunderbaren Kooperation mit Anna!
Denn über den Atem veränderst du deinen inneren Zustand und kommst raus aus dem Kopf und hinein in eine tiefe Verbindung mit deinem Körper. Dadurch spürst Du deutlich, was gerade in dir gesehen werden möchte. 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit ganz unterschiedlichen Aspekten des Yoga - mal aktiver, mal entspannter.
Wir kümmern uns um unseren Körper mit Asanas (Körperhaltungen), die sowohl dehnen, als auch kräftigen können und mal fließender/dynamischer oder mal ruhiger/statischer sind.
Wir beobachten dabei unsere Atmung und trainieren sie durch Pranayama (Atemübungen).
Und wir beruhigen unseren Geist durch unser bewusstes/achtsames Training.
Denn Yoga ist das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geiste: ,Yoga citta vritti nirodha´ (Yogasutren des Patanjali 1.02)
Und natürlich darf auch der Spaß nicht zu kurz kommen, denn Lachen ist schließlich die beste Medizin!
Ab 14.4.26  jeden Dienstag abend 19:15 über die DJK Bingen Büdesheim, in der Turnhalle der Rhein-Nahe-Schule.
Anmeldung über mich, DJK Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder 50€ pro Kurs
Insgesamt 20 Plätze, ausgebucht.
Lass dich gerne von mir auf die Warteliste eintragen-

Du hast ein eigenes Yogastudio und möchtest gerne bei dir einen FeetUp Kurs für deine Mitglieder anbieten? 
Ich komme  mit meinen 10 FeetUps zu Dir!

Du möchtest FeetUp gerne einmal für dich alleine oder in einer kleinen Gruppe von  Freunden testen? 
Ich komme  mit meinen FeetUps zu Dir nachhause und gestalte deinen individuellen Kurs!

Would you like to explore your FeetUp Class in English? Do not hesitate to contact me, so we can talk about the details of your class!

Come in and heart over head!